Как танцевать вальс?

Танцы. Что может быть лучше для отражения своей личности и выражения себя? Мы часто видим, как танцуют люди. Многие из них делают это хорошо. Если вы видите, что человек двигается красиво и гармонично - это значит, что он владеет техникой танца. Сегодня, мы как раз затронем именно этот момент. Разберемся с тем, как правильно танцевать вальс, как этому научиться.

Как танцевать вальс - правила и движения

Достаточно сложная задача - рассказать о том, как танцевать вальс, но видео на странице в этом очень поможет. Вальс - это танец, который танцует пара. У нас есть партнер и партнерша. Сложилось так, что партнер управляет движениями партнерши. Однако партнерша тоже должна знать, что нужно делать. Давайте рассмотрим то, как мы стоим в паре.

Как стоять и держать руки

Партнеры должны соприкасаться телами. А именно, своими центрами. Самый плотный контакт находится в области живота. Встаньте друг к другу максимально близко. Партнерша должна стоять с небольшим смещением. Если мысленно разделить тело партнера на половинки, на правую и на левую, то партнерша должна находиться на правой стороне партнера. Колени чуть согнуты, но несильно. Теперь поговорим немножко о наших руках, чтобы научиться танцевать вальс. Правая рука партнера поддерживает левую лопатку партнерши. Партнер кладет руку на лопатку и поддерживает спину партнерши. Не нужно притягивать тело партнерши к себе, так как это неправильно. Достаточно просто держать руку в тонусе и давать свободу движениям партнерши. В идеале, левая рука партнера составляет единую линию с плечом. То есть, руку нужно поднять до такой степени, чтобы она была на уровне плеча. Естественно, рука согнута в локте. Левая рука партнерши не ложится всем весом на руку партнера. Это неправильно. Партнер ведет партнершу, а не носит ее. Партнерша должна держать руку своими мышцами. Рука держится за середину плеча партнера. Выше локтя, но ниже плеча. Не нужно вцепляться в партнера, нужно просто держать руку в тонусе.

Теперь поговорим о других руках. Партнер держит свою левую руку также на уровне плеча. Таким образом, мы получим очень красивую и растянутую позицию в паре. Левая рука согнута в локте и держит кисть партнерши. Партнерша держит кисть партнера. Ее рука также составляет единую линию с ее плечом. В итоге мы получаем замкнутую систему, которая должна быть достаточно жесткой, но не зажатой. Это верхняя часть. Теперь рассмотрим, что нужно делать ногами.

Как двигаться в вальсе

В любом танце важен счет и ритм. Это также позволит хорошо танцевать вальс. Вальс следует считать по три удара в такте. То есть "раз-два-три", "раз-два-три". Далее будем использовать этот принцип. Попробуем станцевать движение под названием "малый квадрат". Партия партнера такая. На счет раз сделайте шаг вперед с правой ноги. На два приставьте к правой ноге левую и поднимитесь на носки (не разгибайте колени до конца, так как можно упасть). Движение второй ноги к первой и подъем на носки происходит одновременно. На счет три опуститесь на начальный уровень. Две ноги вместе. Это первая часть движения. Далее. На счет раз сделайте шаг левой ногой точно в сторону. В левую, разумеется. На счет два подтяните вторую ногу и поднимитесь на носки. Все это слитно. И на счет три опуститесь вниз. Ноги вместе. Третья часть. Сделайте левой ногой шаг назад на счет раз. На счет два подтяните правую ногу и поднимитесь на носки. Делайте это слитно. Опуститесь вниз на счет три. Ноги вместе. И последняя часть движения. Сделайте шаг точно в сторону правой ногой на счет раз. Подтяните левую ногу и поднимитесь на носки. Делайте это слитно. Опуститесь на первоначальный уровень. Ноги вместе.

Партия партнерши в точности повторяет партию партнера. Единственная разница - партнерша начинает движение назад с левой ноги. То есть она начинает танцевать малый квадрат с третьей части движения. Все рекомендации по выполнению также подходят и партнерше. Это позволит вам научиться танцевать вальс.

Попробуйте станцевать это сначала раздельно, а потом вместе.

Если вы не знаете, как выразить свои чувства близкому человеку, вы можете это сделать с помощью танца. Одним из самых романтических танцев является вальс. Если вы не умеете танцевать вальс, мы дадим вам несколько советов и рекомендаций, которые помогут вам научиться.

Как правильно учиться танцевать

Вальсу следует учиться с детства, именно в этом возрасте телу лучше удаются гибкие движении. Если ваш ребенок хочет научиться танцевать вальс, отдайте его в школу танцев.

Если научиться хотите вы сами, вас будут ждать изнурительные тренировки и потребуется очень много терпения. Лучше всего записаться на специальные курсы. Преподаватели помогут вам научиться быстрее.

При выборе курсов, стоит руководствоваться репутацией школы, спрос учебного заведения, или советы ваших знакомых, которые уже занимаются танцами. Вы можете пойти и к частному преподавателю, но помните, что такие, индивидуальные занятия могут стоить дороже. Если вы заняты, и не можете посещать занятия, ниже мы дадим советы, для домашних тренировок.

Учимся дома

1. Когда вы начнете учиться, главное правильно выполнять все движения, чувствовать танец. Если у вас будет не получаться, обратитесь к преподавателю.
2. Изучайте виды вальса. Это разнообразит ваши уроки.
3. Для того, что бы научиться танцевать хорошо вальс, вам нужно научиться вслушиваться в музыку. Слушайте музыку, представляйте, как под нее можно танцевать.
4. Используйте видео уроки. Смотрите их и старайтесь повторять показанные движения. Такие видео уроки можно найти в интернете, приобрести, а также некоторые из них вы можете посмотреть в конце данной статьи.
5. Погрузитесь в музыку, слушая, ее вы сможете прочувствовать ее, погрузиться в танец.

Перед тем как начать

Любую тренировку начинайте с разминки тела.

1. Начинайте свое утро со звуками музыки вальса.
2. При тренировках не делайте резких движений. Растягивайте кисти и связки ног. Танцуя, держите плечи ровно, руки должны находиться на уровне плеч.

Найдите себе партнера, вальс является романтическим танцем. Это средство, которое поможет вам, сблизится с любимыми людьми.

Мы рассказали вам азы бального искусства. Удачи в тренировках!

Видео уроки

Самый популярный из всех видов танца, но при этом, весьма легкий и простой, вальс остается неотъемлемой частью многих вечеров и по сей день. Если раньше людям было просто необходимо знать все его приёмы, шаги и такты, то теперь многие позабыли о том, что это такое. Конечно же, для того, чтобы начать обучение этому парному виду танца, вам нужно найти подходящего партнера, который тоже желает танцевать вальс правильно. Однако, если такого человека найти вам не удалось, ничего страшного в этом нет, просто танцуйте в одиночку. Попробуйте начать обучение уже сейчас, следуя инструкциям в данной статье.

Как научиться танцевать вальс: приставные шаги

Весь танец исполняется маленькими приставными шагами. Они должны быть не слишком семенящими, но и не большими, так как девушке неудобно делать большой шаг, и он может выглядеть со стороны не совсем эстетично.

Посмотрите на схему самого распространенного шага ниже. Вы легко можете повторить его, просто смотря на картинку, но для более точного повторения, прочитайте алгоритм:

• Исходная позиция находится в левом верхнем углу схемы. Числа – это номера шага последовательно, буквы соответствуют левой и правой ноге, где L – левая, R – правая.
• Второй шаг вы делаете правой ногой в правую сторону и только потом переносите левую ногу. Вы снова стоите в исходной позиции двумя ногами.
• Шаг назад происходит несколько иначе. Вы переступаете правой ногой назад, при этом, двигаясь несколько медленнее обычного темпа. Левую ногу вы лишь немного заносите назад, но не оставляете ее рядом с правой, а ставите сразу слева от себя.
• Теперь перенесите правую ногу и вы окажетесь в исходной позиции.
• Шаг вперед происходит точно так же, просто в зеркальной проекции. Вы переносите левую ногу вперед и ставите.
• Правую ногу слегка заносите вперед, но не оставляете рядом с левой, а сразу ставите справа от себя.

Научитесь выполнять этот квадрат слажено и по счёту.

Как научиться танцевать вальс: плавные движения

Как только у вас получится четко исполнять алгоритм, описанный выше, вы можете перейти к следующему этапу, а именно, передвижению по залу.

В классическом исполнении вальса ваше передвижение должно описывать треугольник. Это может показаться сложным только на первый взгляд, на самом же деле, вам просто придется делать небольшой поворот в те моменты, когда вы переносите ногу углом. Немного изменяя угол вашего направления, вы как раз опишете с партнером треугольник.

Если вам действительно сложно, попробуйте начертить небольшой треугольник на полу и двигаться по нему приставным шагом, изученном в первом пункте статьи.

Освоившись в передвижении, попытайтесь добавить новых элементов:

• Прокрутить партнершу через себя.
• Маневрировать темпом движения, замедляясь в местах, где вам нужно перенести ногу.
• Освоив передвижение треугольником, попробуйте двигаться в разных направлениях.

Как научиться танцевать вальс: возможные ошибки

Как новичку, вам будет сложно уследить сразу за всем, что происходит с вашим телом. Договоритесь с партнером следить друг за другом и поправлять, когда это необходимо.

• Осанка – одна из важнейших частей вальса. Ваша спина должна быть прямой, а локти стоять прямо. Девушка должна мягко положить руку на ладонь партнера и взять его за плечо.
• Не смотрите вниз. Понятно, что вам хочется следить за передвижением ног, но это исключено, так как полностью портит вид пары.
• Следите за тем, как двигается партнер, иначе вы рискуете запинаться и наступать друг другу на ноги.
• Будьте вежливы и держите улыбку на лице.

Как только у вас начнет получаться, вы ощутите вкус этого танца и сможете чувствовать себя немного раскованней и уверенней.

Вы ни разу не пробовали танцевать вальс? Не расстраивайтесь, так как научиться танцевать вальс можно в любом возрасте. В любом деле правильно поставленная цель и упорное стремление – залог успеха.

Вальс «преследует» нас на протяжении всей жизни: школьный вальс, первый танец жениха и невесты. Этот благородный танец можно наблюдать на концертах и турнирах. Сколько же в нем нежности, теплоты и красоты.

Учимся танцевать вальс

Итак, перед нам стоит серьезный вопрос: как танцевать вальс? Первым делом нужно задуматься о партнере, ведь без него сложно освоить эту науку.

Вращение происходит так, как будто танцоры идут по сторонам квадрата. Научиться поворачиваться и кружиться – это, пожалуй, фундаментальные основы танца. Во время первой половине поворота начинается с движения ноги вперед. Наряду с этим элементом необходимо повернуться вправо. При этом ноги должны стоять на полупальцах и продолжать поворачиваться. После этого правую ногу приставляют к левой. Обе ноги опущены на полную стопу.

Для того чтобы выполнить вторую половину поворота, необходимо левой ногой пойти назад по диагонали в левую сторону. А правую ногу переносят за пятку другой ноги.

Дополнительные движения

Так как научится танцевать вальс бывает самостоятельно нелегко, чтобы усилия увенчались хорошим результатом следует хорошо рассмотреть движения танца: как основные, так и дополнительные. Танец будет более фееричным и торжественным, если в нем будут присутствовать различные элементы.

Партнер может взять правой рукой правую руку партнерши, и приподнять ее над головой. При этом дама может повращаться под поднятой рукой. Другая рука кавалера не должна просто болтаться, ее нужно красиво держать за спиной. Будет эффектно, если партнеры будут сходиться и расходиться.

Невозможно понять, как научиться танцевать вальс в домашних условиях без применения полученных знаний. Теория – это одно, но совсем другое дело практика. Поэтому нужно сразу же оттачивать эти знания на деле.

Представление начинается

Освоить этот прекрасный и элегантный танец поможет такая схема:

• нарисовать в своем воображении квадрат;
• тройной счет;
• повороты;
• репетиция вдвоем;
• стойка.

Как научиться вальс? Для этого вам понадобятся:

• второй партнер;
• зеркало;
• музыка;
• видео с уроками танцев.

Как танцевать вальс схема шагов:

• основным элементом является приставной шаг. На первый счет – правая нога движется вперед, на второй – приставляется левая нога, и на третий – левую ногу оставляем на месте. Не стоит забывать, что лишь первый шаг является большим, в дальнейшем шаги идут маленькие;
• шаги должны отличаться плавностью и легкостью. С самого начала колени должны быть немного согнутыми, а в дальнейшем их можно выпрямить;
• отвод ноги назад производится по четким линиям;
• женщина плавно и элегантно кладет свою руку на плечо мужчины;
• спина у настоящей танцовщицы всегда прямая;
• с лица не должна сходить улыбка;
• руки ни в коем случае не должны быть напряженными, напротив, они должны быть мягкими, легкими и полусогнутыми.

О том, как танцевать вальс, могут поведать профессионалы своего дела. Прислушиваясь к их рекомендациям и ежедневно тренируясь, можно с легкостью овладеть язык этого танца.

Вальс начал пользоваться огромной популярностью еще в 18 веке, и не утрачивает он свои позиции и в наше время. С каждым днем появляются новые вариации танца.

Танцевальные школы – не редкость в наши дни, все-таки разобраться в том, как правильно танцевать вальс можно, если, приложив усилия, освоить основные элементы.

Инструкция

Основные составляющие инструкции помогут раз и навсегда постичь, как научиться танцевать вальс:

• для начала следует обратить внимание на ритмичность танца. Для этого можно прослушать различные варианты вальса. Вальсы не всегда быстрые, они могут быть и медленными. Можно попытаться прохлопать ритм;
• затем следует попытаться разучить шаги. Для этого даже не нужны ни музыка, ни партнер;
• просмотр красивых костюмов должен вдохновить на учебу и усилия;
• выполняя шаги под музыку, лучше всего начать с медленных вариантов исполнения. Движения нужно отрепетировать настолько, чтобы они выполнялись на автомате. Зеркало поможет следить за своей осанкой и спиной;
• репетируя с партнером, нужно не забывать о правильной позе. Взгляд партнерши должен быть не на партнера и не в зал, а через плечо кавалера;
• следует научиться двигаться с партнером гармонично и в унисон. У каждого в танце есть своя роль, поэтому не стоит забывать, что движение вперед начинает именно мужчина, идя правой ногой, а женщина должна сначала идти всегда левой ногой назад;
• гарантия хорошего исполнения не сложность элементов, а правильность и точность выполнения основных движений.

Стоит ли понять для себя, как правильно танцевать вальс? Бесспорно, да! Не зря вальс назван самым нежным и, в то же время торжественным, танцем всех времен. Поэтому каждый человек, имеющий чувство собственного достоинства, просто обязан разобраться в том, как танцевать вальс.

Учитывая все вышесказанное, к чему стоит быть готовым? Долготерпение, настойчивость и труд – все это гарантия того, что у вас все получится!

Фрагмент занятия обучения вальсу в детском саду

Как научить детей танцевать вальс?
Если бы мы стояли рядом, я бы показала в два счёта, а на бумаге… это как на словах учить целоваться…ну, попробую!

Пара стоит в исходном положении: девочка спиной по ходу движения, мальчик-лицом.

1.Я обращаю внимание детей(и это очень важно!), что танцевать начинает именно та нога, которая сейчас, в данный момент (и у мальчиков, и у девочек) СМОТРИТ ИЗ КРУГА , Не надо путать детей в таком трудном танце: ты начинаешь с правой, а ты с левой! (Движение сложное, поэтому в этом «право- лево» запутаются!)

2.Теперь надо чётко определиться: куда будет двигаться круг: вы и дети показали рукой, взглядом и ещё раз убедились, что девочки стоят СПИНОЙ по ходу движения, а мальчики - ЛИЦОМ .

3.Помня о том, что танцевать начинает у обоих партнёров та нога, которая смотрит ИЗ круга , девочка этой ногой делает шаг назад. И, значит, освобождает место для ноги мальчика, как будто приглашает его - я подвинулась. Мальчик (опять же ногой из круга, мы это чётко помним) тут же занимает это освободившееся место.

4. Девочка, будто бы принимая эту игру, направляет мягко мальчика ВНУТРЬ круга , поворачивая его и слегка продвигаясь, ставит его на своё место, т.е. МЕНЯЕТСЯ с ним местами.

5. А дальше - АБСОЛЮТНО ТОТ ЖЕ АЛГОРИТМ , только теперь уже МАЛЬЧИКИ оказываются спиной по кругу, и опять же! (мы это помним всегда - ОПЯТЬ, только нога, которая смотрит ИЗ круга), но уже нога мальчика (ведь они повернулись)- уступает место ноге девочки, девочка наступает в эту образовавшуюся нишу, и теперь уже мальчик поворачивает партнёршу внутрь круга и меняется с ней местами. И - поехали…

6. А теперь всё это надо сделать на носочках и мягко, с пружинкой.

7. Начинать учить вальс надо не с этих поворотов, а со 2-го и 3-го движений на видео(т.е. шаг, шаг, поворот и продвижение мальчика спиной в центр круга(когда он тянет партнёршу в середину круга. Когда дети привыкают делать эти движения на «пружинке», тогда и в кружении парами осознание этого пружинного ритма дастся детям гораздо легче.

Не знаю, понятно ли объяснила, но это тот самый вальс, который танцевали наши мамы и танцуем мы в обычной жизни, - именно по такому принципу: один из партнёров шаг- назад, другой - соответственно шаг вперёд, и поворот!

P.S. Я почему именно так ставлю детей: девочек спиной по кругу, а мальчиков лицом- девчонки посообразительней, и они правильно начнут закручивать мальчика во внутрь круга, это очень важно, если начнут кружиться в обратную сторону, круг сразу разорвётся и пары натолкнутся).

Фрагмент занятия

Обучение ВАЛЬСУ в детском саду

И ещё пару слов о вальсе! Если вы хотите облегчить работу по разучиванию, придумывайте каждому движению своё игровое и запоминающееся название!
-Например, движение, когда партнёр спиной в круг пружинящим шагом сужает круг, «тянет» партнёршу в центр круга, мы называем за его мягкость и за то, что руки у партнеров сцеплены в замочек - как коготки у кошечки, - «кошечка» ;.
- Когда это же движение, но делается в другом направлении- по ходу движения, по кругу (в вальсе2), т.е. то девочка, то мальчик тянут за собой партнёра, продвигаются вперёд, направляют его - это «паровозик» ;
- когда дети делают приставные шаги другу к другу и поворачиваются на 90 градусов, потом ещё и ещё- мы называем «крестик» , т.к. дети поворачиваются каждый раз как будто по его сторонам.
- предпоследнее движение в вальсе 2 - когда дети делают: «шаг-шаг-поворот» внутрь круга, мы называем «зонтик», потому что похоже, будто бы зонтик закрывается- круг сузился, и открывается- круг раскрылся, а руки в форме лодочки напоминают его спицы и т д.

Вы же придумывайте свои , удобные названия и ассоциации, в зависимости от выбранных составляющих танца,зато потом, в процессе разучивания вам достаточно будет сказать шепотом название движения, и дети сразу поймут, о чём речь и быстро перестроятся на нужное па.