В этой статье речь пойдет о том, как обидчивость влияет на наш организм, каково ее влияние и как бороться с этим негативным чувством. Ведь без борьбы последствия могут быть плачевными.

Последствия обид

Чувство обиды хоть раз в жизни посещало каждого человека. Одни люди не могут долго злиться и обижаться, другие, наоборот, всячески растравливают душевные раны, лелея и культивируя это состояние. Но делает ли оно человека сильнее? Обида несет лишь разрушение, бессилие и сознание собственной беспомощности. Ее цветы, разрастаясь, заполоняют сознание, вызывая нравственные страдания. А там и недалеко до физических болезней.
Давая одни лишь негативные эмоция, обида разрушает организм. Но невозможно никогда не обижаться. Вопрос в другом. Умеет ли человек быстро избавляться от этого мрачного чувства, забывать о нем и шагать по дороге жизни дальше? Или же испытанные страдания заставляют жить с оглядкой, испытывать желание отомстить. В действительности же, месть ваша обернется против вас самих, заставляя тратить на себя драгоценную энергию организма. Постоянно вспоминая раз за разом неприятную ситуацию, человек не выходит из стресса, а этот негатив разрушает.

Мы заблуждаемся

Иногда мы сами неправильно истолковываем ситуацию, не даем себе труда досконально разобраться в проблеме. А ведь на самом деле обида – лишь наше воображение. И обвинения в адрес человека бывают необоснованными. А страдают отношения всех сторон конфликта. Доверяя мнению окружающих больше, чем собственному, человек зачастую оказывается в центре чьей-то интриги. В данной ситуации необходимо четко разобраться, кого именно обижают и имеется ли данный факт вообще.

Если обидные действия осуществляю близкие люди, то они гораздо дольше остаются в памяти, нежели оскорбления незнакомцев. Например, полученные в очереди в кассу в супермаркете забываются почти сразу же. А обидные слова, брошенные супругом помнятся еще очень долго, обдумываются. Зачем вмещать в себя большое количество ненависти? Ведь близкий человек находится с нами в ежечасном контакте и если мы будем так долго все плохое помнить, то наша душа переполнится злобой и она выплеснется за ее пределы, испортив отношения. Партнер не исчезнет от взгляда на ваше недовольное лицо. Поэтому проще откровенно поговорить, установив причину конфликта.

Есть такие люди, перед которыми даже извиняться бесполезно. Они не услышат человека, погрязнув, утонув в своей обиде. Как бы искренне не просили перед ними прощения, они остаются глухи, смакую свою боль и унижение. Дело в характере? Во многих факторах. Но как бы то ни было, страдают две стороны. Если так продолжать длительное время, то такое поведение в конечном итоге разрушает отношения. В жизни случается всякое, и если у человека наблюдается искреннее раскаяние, то нужно простить его. Иначе дело уже будет не в нем, а в вас.

Опасность чувства обиды

Постоянное угнетенное состояние, с наполненным обидой сердцем, вызывает ощущение только уныния. Продлится такое состояние долго, и вы столкнетесь уже с депрессией. Постоянные обиды и взаимные оскорбления часто приводят к тому, что отношения, какими бы они не были наполненными любовью, рвутся. Кто в таком случае является инициатором, становится неважным. Одиночество еще никому не приносило радости. Наоборот, оно способно лишь обострить депрессию. А где депрессия, там и психические заболевания.

Конечно, жалость и утешения действуют как бальзам на душу. И, желая вновь и вновь испытать это чувство, человек будет снова пытаться впасть в состояние обиды. И многие ее даже выдумывают. Это взамен любви, внимания. Такие отношения к жизни характерны прежде всего для впечатлительных людей. Тех, которые витают в облаках и не спешат идти по земле. В их сознании жизнь чаще всего идеальна. А, столкнувшись с жестокой реальностью, они теряются и готовы обвинить в собственных неудачах кого угодно, только не себя.

Так поступают не очень умные люди. Только глупые ропщут на судьбу и весь мир. Особенно это проявляется у родителей. Отношения к детям у некоторых идеалистичны. И им кажется, что те не оправдывают надежд, поэтому они начинают пытаться изменить собственных детей под выдуманный идеальный образ, который часто не совпадает с желанием самих детей. Как результат – не работа над собой, собственными ошибками, а вечный поиск виноватых.

Как избавиться от опасного чувства?

Чтобы прийти к равновесному соотношению умиротворения и позитива, нужно непрестанно работать над собой. Для этого подходит депрограммирование подсознания или по другому – устранение программ из ментального пространства. Из этого класса техник самая эффективная – Турбо-Суслик. Это комплексная система с помощью которой успешно освобождаются не только от обиды, а вообще от любого ментального мусора, типа:

  • страхи
  • комплексы
  • зависимости
  • ограничивающие взгляды и убеждения
  • любые негативные эмоции (тревожность, ревность, злость и т.д.)
  • и много другое

Как защититься от обиды? И возможно ли такое вообще? Да, возможно. Как в мороз мы надеваем теплую одежду, чтобы защитить тело, так и душу защитит выдержка. День за днем воспитывать в себе следует не агрессию, а спокойствие и терпение.

Существует одно золотое правило, запомнив которое и постоянно его повторяя, можно излечить свои отношения от чувства обиды. Оно заключается в осознании того, что нам никто и ничего не должен. Сын, бросивший институт, не обязан радовать родителей дипломом об образовании. Вполне вероятно, что он сам хочет или уже выбрал для себя жизненный путь, отличный от родителей. Государство, не увеличившее выплаты, израсходовало средства на другие цели. Это нужно понимать и принимать. И тогда душа не наполнится обидой, а она не станет причиной разрушения организма и существующих отношений.

Мы поговорили об одной из причин обиды, которая может возникать у человека. Это несоответствие между желаемым и действительным, когда человеку кажется что мир к нему несправедлив. Ещё одна причина возникновения обиды — это реакция человека на действия других людей, которые он расценивает как зло или несправедливость.

При этом реакция на одни и те же действия у разных людей может быть различной. Ведь всем известно, что есть люди обидчивые и необидчивые. И среди обидчивых есть те, кто затаивает обиды, копит их и есть те, кто быстро их забывает. Мы не будем сейчас обсуждать почему так происходит. Это тема для другой статьи. Мы же поговорим о том, почему опасна обида и о важности избавления от обид.

Попадая по жизни в различные ситуации, мы нередко критикуем и осуждаем других, обижаем и обижаемся сами. Незначительные обиды забываются быстро и не оказывают особого влияние на нашу жизнь и поведение. Но бывают обиды, которые трудно забыть.

И действительно, как можно забыть зло или несправедливое отношение от другого человека, которое он проявил вполне осознанно. Или нам кажется, что осознанно. Особенно если это близкий или значимый для нас человек. И вот тут возникает серьёзная опасность для жизни и здоровья.

Чтобы понять, в чём же здесь опасность, рассмотрим действие обиды на двух уровнях: внутреннем и внешнем. Внутренний уровень — это всё, что относится к внутренним психическим процессам. Это то, чем занимается психология. Внешний уровень — это все те взаимодействия с окружающим миром, которые выходят за пределы физического тела. В широком смысле — это духовный уровень. Конечно такое разделение очень условно, так как всё взаимосвязано: внутреннее и внешнее, физическое и духовное. И в нашем случае такое разделение сделано для простоты рассмотрения вопроса.

В чём вред и опасность обиды на внутреннем психическом уровне многие знают на собственном опыте. Хотя некоторые и склонны лелеять свою обиду и даже упиваться ею. Но от этого обида не становится менее опасным и вредным чувством. Её опасность заключается не только в том, что она приносит дискомфорт и нарушает отношения. Серьёзную опасность представляет чувство обиды, ушедшее на глубину, в подсознание. Ведь обида — это желание (чаще неосознанное) наказать обидчика, причинить ему вред, которое не может осуществиться в реальности.

Но многим известно, что на уровне подсознания (на тонком, нематериальном уровне) любой человек связан с Мирозданием.

И эта связь существует независимо от того, верит человек в такие вещи или нет. И связь эту прервать невозможно. Каждый человек — это отдельная клетка в едином организме Мироздания. И получается, что обижаясь на конкретного человека, мы неосознанно энергетически атакуем Мироздание в целом.

Что остаётся Мирозданию? Защищаться!

В результате такой защиты происходит деформация энергетических структур человека. И чем сильнее обида, тем мощнее такая деформация. A это в свою очередь приводит к нарушениям здоровья вплоть до онкологии. Из всего этого следует вывод: обида, с которой человек не может справиться, или которая ушла глубоко в подсознание — большая опасность не только для здоровья, но и для жизни. Поэтому очень важно уметь прощать своих обидчиков и избавляться от накопленных обид.

Понимание помогает прощению

Чтобы простить человека, важно понимать, что обида на него вредит прежде всего нам самим. Причём независимо от того действительно ли виноват тот человек, на которого мы обижены. Многим трудно бывает смириться с тем фактом, что Мироздание не делает различия в том, на кого мы обижаемся. Можно обижаться на последнего негодяя и преступника и получить такие же последствия как если бы мы затаили обиду и злобу против совершенно невиновного и безвредного человека.

Для Мироздания важен сам факт проявления обиды, так как она представляет собой энергетическую атаку не только конкретного человека, но и мира в целом. Автоматически включается защитный механизм, который начинает блокировать источник агрессивной атаки. А этим источником является затаивший обиду человек, который в результате начинает болеть и испытывать проблемы в отношениях.

Для того, чтобы избежать всех опасностей, связанных с обидой необходимо простить человека, который нас обидел. Простить — значит прекратить энергетическую атаку на него. Прощение можно рассматривать как сознательное забвение того зла или несправедливости, которые нанёс обидчик. При этом мы можем помнить сам факт причинения зла, но при этом необходимо абсолютно нейтрально относиться к этому факту. Необходимо забыть всякую ненависть и обиду к обидчику.

Понятно, что простить человека часто бывает ой как непросто. Многим трудно понять как же можно простить того, кто причинил и может быть продолжает причинять столько боли и несправедливости.

Для большего понимания важности прощения и готовности простить необходимо помнить следующее:

1. Любая обида, гнев, ненависть наносят вред в первую очередь тому, кто проявляет эти чувства. 2. Если обидчик настроен к вам агрессивно и действительно желает вам зла, то обижаясь на него вы на самом деле ему помогаете.Ведь вы делаете себе плохо, а это как раз то, что нужно вашему обидчику. Так стоит ли помогать ему делать вам плохо? 3. Когда вы обижаетесь на кого-то, вы помимо всего прочего ещё и отдаёте энергию своему обидчику. Одна из разновидностей энергетического вампиризма как раз и состоит в том, чтобы зацепить человека и вызвать у него раздражение и обиду.

Так стоит ли обижаться, раздавая энергию своим обидчикам? Может всё-таки постараться и простить?

Учитывая всё сказанное, становится понятным, насколько важно научиться прощать и избавляться от обид. В следующей статье вы узнаете несколько простых и эффективных методик прощения, проверенных на практике.

Обида имеет двоякое определение. С одной стороны, это несправедливое действие, причиненное человеку и огорчившее его. С другой - сложное чувство, состоящее из гнева на обидчика и жалости к себе. В статье рассказано, как возникает обида и как ее преодолеть.

Содержание статьи:

Чувство обиды - это естественная защитная реакция, вызванная в ответ на несправедливо нанесенные оскорбления, огорчение, а также негативные эмоции, полученные в результате. Причинить его могут как близкие, знакомые люди, так и учителя, коллеги по работе и даже незнакомцы. Появляется оно впервые в возрасте от 2 до 5 лет, когда приходит осознание справедливости. До этого времени ребенок выражает чувство через гнев. По факту это результат мозговой деятельности, выраженный в анализе цепочки «ожидание - наблюдение - сравнение». Важно научиться справляться с чувством обиды, чтобы не копить в себе негативные эмоции.

Характеристики чувства обиды


Обида характеризуется мощным эмоциональным зарядом. Она всегда имеет последствия и негативно влияет на динамку отношений с окружающими. Это хорошо видно из речевых оборотов «затаил обиду», «обидно до слез», «не могу переступить через свою обиду», «от обиды ничего не вижу вокруг», «смертельная обида».

Основные характеристики чувства обиды:

  • Вызывает острую эмоциональную боль. Это защитная реакция на действие, которое человек считает несправедливым по отношению к себе.
  • Сопровождается ощущением предательства. Обиженный часто говорит: «Никогда от тебя такого не ожидал(а)».
  • Возникает на фоне обманутого доверия или неоправданных ожиданий. То есть не получил того, что ожидал: не дали, обманули, охарактеризовали не столь положительно, как хотелось бы и т.д.
  • Действия другого воспринимаются как несправедливые. Основано на результатах собственных наблюдений и сравнений с аналогичной ситуацией у окружающих: ему дали больше, зарплата за аналогичную работу выше, мама любит другого ребенка сильнее и прочее. Причем, далеко не всегда это оказывается истиной.
  • Переживается длительное время. В некоторых случаях остается относительно объекта навсегда.
  • Может послужить причиной разрыва отношений или их ухудшения в случае непроработанной ситуации. Даже длительные семейные узы затаенная обида способна разрушить. Относительно детских переживаний, то непроработанное чувство может вылиться в агрессивное поведение подростка, нежелание общаться с родителями после достижения совершеннолетия и прочее.
  • Направлена внутрь. Зачастую обиженный не может откровенно признать, на что обиделся. Поэтому эмоции остаются глубоко внутри, что делает человека еще более несчастным.
  • Сопровождается ощущением непоправимости случившегося. Особенно характерно для впечатлительных детей: «Вовка меня обозвал при друзьях. Мир рухнул! Я больше не смогу с ними общаться».
  • Характеризуется состоянием суженного сознания. В состоянии обиды человек не может объективно оценивать происходящее.
  • Аффект. Может спровоцировать агрессивные действия. Немедленные или отсроченные.
Обижаться можно только на близких. Человек, с которым отношений нет или они поверхностные, обидеть не может. Чужой может только оскорбить. Нужны налаженные связи, определенная приближенная дистанция, выстроенная система ожиданий и достаточный уровень доверия.

В отдельных случаях сильная обида сопровождается потерей жизненной опоры вплоть до возникновения желания умереть. Пострадавший впадает в депрессию, переживает феномены утраты смысла жизни, интересов и желаний. Появляется апатия. Возникают суицидальные мысли и стремления.

Опасная для жизни ситуация возникает, когда обиду нанесли одинокому человеку с малым количеством социальных связей; обидевший - кто-то очень близкий и значимый, с ним были связаны какие-то сложные базовые ожидания, надежды на будущее; причина обиды затрагивает жизненно важные сферы или стороны личности.

Психосоматика возникновения чувства обиды


Считается, что обида относится к приобретенным чувствам. Грудной ребенок может радоваться, гневаться, огорчаться сразу после рождения, но обижаться он учится позже. Такую форму поведения он перенимает у родителей или других детей в возрасте 2-5 лет. Однако последние данные показывают, что дети могут ощущать это чувство и раньше. Психологи-практики, наблюдавшие за своими малышами с рождения, зафиксировали чувство обиды и у грудничков.

Психосоматика обиды очень широка. Это чувство может убить или спровоцировать серьезную болезнь вплоть до онкозаболевания или инфаркта.

Дело в том, что агрессивная составляющая обиды направлена чаще всего внутрь и изживается очень сложно. Агрессия имеет высокую интенсивность переживания. Это гормоны. Это излишек адреналина, который не находит выхода из тела и бурлит внутри человека, поражая слабые места.

Мужчины, к сожалению, не так сильны эмоционально, чем женщины. Им сложнее отреагировать на свою обиду. Они не могут ее выговорить в болтовне с подружками и страдают больше. Например, отец вложил всего себя в дочь, а она разочаровала его своим поведением. В итоге непоправимость случившегося провоцирует сердечный приступ или даже рак.

Женское здоровье также сильно зависит от душевного благополучия. При осмотре врач-гинеколог обязательно спрашивает о том, нет ли конфликтов с мужем. Это не праздное любопытство. Конфликты и обиды на любимого откладываются кистами, фибромами, мастопатией и прочими гинекологическими проблемами.

Психологи, изучающие связь женских огорчений с женским здоровьем, утверждают, что горечь от общения с близкими у дам локализуется в определенных местах:

  1. Грудь, матка, шейка матки - обиды на мужа . Поскольку это детородные органы, то именно они воспринимают на себя все негативные эмоции семейной жизни. Иногда результатом невысказанных переживаний, стрессов и проблем в семье может стать диагноз «Бесплодие невыявленной этиологии». То есть чувство обиды настолько сильно укрепилось в сознании девушки, что организм нашел для себя выход в том, чтобы запретить заводить потомство в этих отношениях. Помочь сможет только психолог.
  2. Левый яичник - обиды на мать . Возможно, причина здесь скрывается в тесной связи матери и дочери. Также можно сказать, что слева расположено и сердце. Поэтому чувство получает отклик именно в этом органе.
  3. Правый яичник - обиды на отца . Именно здесь таится чувство обиды на самого родного мужчину, который обязан защищать и поддерживать с пеленок.
Чем сильнее обижена женщина, тем больше степень поражения определенных органов. В легких случаях это может быть быстро проходящее воспаление, в тяжелых - доходит до операционного вмешательства. Особенно печальной ситуация становится, если душевная боль таится от окружающих, не выговаривается, а то и вытесняется в подсознание.

На первый взгляд основной локус чувства направлен внутрь человека. Обида сопряжена с сильной эмоциональной болью, и нам кажется, что в этом ее главная суть. Но тщательный разбор показывает, что это не совсем так.

Основные составляющие структуры чувства - гнев и бессилие. Последнее возникает потому, что событие случилось, и изменить ничего уже нельзя. Гнев направлен на человека, обидевшего нас. Он связан с тем, что ожидания не оправдались. Например, мы дарим кому-то подарок, ждем, что человек обрадуется и будет им активно пользоваться. А в ответ равнодушие или даже отрицательная оценка.

Вот в этом месте как раз и возникает обида: бессилие что-либо изменить и злость. При этом часто высказать ее мы не имеем возможности, так как покажем свою слабость или переступим рамки приличия. Поэтому гнев не выходит наружу, а поворачивается внутрь и бурлит там малое или длительное время.

Основные разновидности чувства обиды

Следует отличать собственно обиду от ментальной. Именно ментальная обида способна разрушать отношения и жизнь человека год за годом, не давая ему никакого шанса на счастье. Ментальный характер чувства - это присоединение базового ощущения неблагополучия, полученного в раннем детстве, ко всем последующим отношениям. Человек будто рассматривает каждый свой конфликт или непонимание с другими через увеличительное стекло старых травм. Поэтому даже мелкое недоразумение воспринимается как смертельная обида, и отношения идут под откос.

Женская обида на мужчин


Женские обиды стоят особняком и порождают целый комплекс личных, семейных и детско-родительских проблем. Девочка, женщина - существо слабое и беззащитное. Во многих случаях она просто не может адекватно ответить обидчику, так как целиком зависит от него.

Опасность женской обиды заключается в ее способности отравлять все пространство вокруг на многие годы вперед. И найти концы, причины в таких случаях бывает чрезвычайно сложно.

Обида на мужа может быть следствием детской травмы. Отец не поддерживал, был равнодушным, критиковал, срывал зло. Ожидания девочки от фигуры отца, поддерживающей и защищающей, не оправдались. Возникла ментальная (базовая) обида. Это чувство вроде бы и не должно перекидываться на мужа, это ведь другой человек, но получается по-другому.

В любой напряженной ситуации к сиюминутному недовольству присоединяется базовая горечь, и обида на любимого вырастает до космических размеров. Женщине кажется, что супруг ее не любит, специально обижает, делает назло, не ценит, и она скандалит все больше и больше. В таких ситуациях мужчины чаще всего сбегают, но это не конец истории.

Приходит следующий муж, потом еще один, но все заканчивается по одному сценарию. В конце концов, несчастная делает вывод, что все мужики - козлы, и начинает игнорировать сильный пол. Некоторые приходят к данному выводу уже после первого раза и больше никогда не вступают в отношения.

Но особенно угрожающей ситуация становится, если у обиженной женщины рождается ребенок мужского пола. На поверхности она вроде бы любит его и глаза за него выцарапает, но внутренняя завуалированная обида на мужчину заставляет маму прессовать малыша чуть ли не с детства. Повод она всегда находит: недостаточно аккуратный, недостаточно внимательный, сделал шкоду, пришел не вовремя и т.д. В результате может получиться даже маньяк.

Мужская обида на женщин


Мальчики - очень уязвимы. Они хуже переносят конфликты, поскольку неспособны проявить эмоции, выразить их слезами или открыто поговорить. Ведь общество их с детства учит, что «Плачут только девочки», «Будь мужиком, а то распустил нюни».

Итогом такого становятся накопленные с годами негативные эмоции, которые находят отклик в проблемах с окружающими, недоверии к людям в целом. Например:

  • Если виной всему мать . Обычно сложности возникают у мужчин с волевой и жесткой матерью. Она контролирует каждый шаг, от нее сложно добиться ласки, внимания. Обычно такие матери - карьеристки, которые родили «чтоб как все люди» и не принимают активного участия в жизни сына, ограничиваясь тумаками за плохие оценки и недостойное поведение. Или же, наоборот, те, которые считают, что «всю жизнь отдала ему». У таких матерей просто больше некуда направить эмоции, кроме как на ребенка. Это могут быть разведенные, брошенные или преданные дамы. Они постоянно контролируют, шантажируют даже уже взрослых сыновей. Обычно таким детям крайне сложно построить свою судьбу, поскольку они не хотят огорчать или обидеть мать. А та, в свою очередь, не видит подходящей пары для своего ненаглядного сыночка. В итоге взрослый мужчина остается обиженным на всю жизнь и может даже умереть в одиночестве, так и не найдя женщину, которая способна угодить его матери.
  • Если виной всему первая любовь, жена . Обида от первых отношений, предательства способна найти отражение в любых последующих. Как и в случае с женщинами, мужчины начинают искать подвох в новых связях, не доверяют партнеру и ждут, когда им нанесут «удар в спину». Обычно если такой человек и женится, то становится страшным ревнивцем, изводя свою супругу подозрениями, хоть и совершенно беспочвенными.
  • Если виной всему дочь или сын . Как уже говорилось выше, даже обиды на нереализованные мечты в отношении своего ребенка могут довести обиженного до онкологии. Чаще всего этому состоянию подвержены эмоциональные мужчины, которые много времени уделяли своим детям и не ожидали, что те могут стать другими, чем были в их мечтах.

Позитивные и негативные проявления чувства обиды


Чувство обиды входит в структуру нашей эмоциональности и не может быть плохим или хорошим по определению. Оно просто существует как нормальная реакция психики на неприятные воздействия. А вот обидчивость как черту характера психологи не приветствуют и всячески рекомендуют от нее избавляться.

Человек, который все время обижается, трагически молчит (мужчина), капризно дует губки (женщина), демонстрируют не свои подлинные эмоции. Обидчивость используется ими для манипулирования окружающими. При помощи демонстрации своей обиды и недовольства они пытаются управлять близкими.

Механизм разрушительного действия обидчивости ярче всего видно на матерях пожилых холостяков. Каждый раз, когда сыновья пытаются устроить свою личную жизнь, такие мамочки впадают в прострацию. Нет, они не устраивают скандалов, но их вид выражает всю скорбь мира, и сыновья сдаются.

Обидчивость упрощает жизнь своему обладателю, но портит здоровье окружающим. Намного легче играть на чувстве вины близких тебе людей, чем пытаться с ними договориться. Тактика подобного манипулирования имеет огромные возможности для управления, но вот о душевной близости, уважении, взаимопонимании, контакте в семье говорить не приходится. Обидчивых людей боятся и опасаются. С ними общаются через силу, скорее из чувства долга, а не из любви.

На самом деле обиды приносят огромную пользу, которая выражается в следующем:

  1. Показывают наши слабые места. Никогда нельзя отпускать это чувство от себя, не разобравшись, о чем оно сигнализирует. Например, веселая беседа партнера с подругой вызвала сильную обиду и дикую ревность. Покопавшись в себе, можно обнаружить, что негативная реакция тянется корнями в детство, где родители предпочитали тебя брату или сестре. Нужно работать над старой детской травмой, и тогда обычная дружеская беседа не будет вызывать таких болезненных переживаний.
  2. В случае окончания отношений польза обиды в анестезирующих свойствах. Разрыв сопровождается целым ворохом неприятных вещей. Тоска по другому человеку, недостаток общения с ним - такое перенести чрезвычайно сложно. Но гнев и жалость к себе помогают как бы отстраниться от того, кто длительное время был важной частью жизни. Появляются силы перевернуть страницу и идти дальше.
  3. Обида помогает освобождаться от негативных эмоций. Она поднимает с души весь эмоциональный шлак и выносит его наружу. Кроме того, время от времени выяснять отношения даже полезно. Как отмечалось выше, «малые чаши» лучше, чем годами накапливаемое недовольство.

Как избавиться от чувства обиды


Разобраться, как преодолеть негативное чувство, совсем непросто. Психологи-практики предлагают многочисленные рекомендации, но они или не работают в состоянии эмоционального всплеска, или тяжелы для использования неспециалистами. Однако долго жить в состоянии сильного душевного надрыва нельзя. Поэтому надо выбирать из множества советов тот, который более-менее подходит, и использовать его.

Способы, как избавиться от обиды:

  • Не копите в себе . В одной легенде мудрец советует использовать для недоразумений с людьми «маленькую чашу». То есть не накапливать свое недовольство до нестерпимых размеров, когда дело заканчивается всплеском эмоций, скандалом или разрывом отношений, а выяснять все моменты, которые отнесены в разряд несправедливых, сразу.
  • Отпустите ситуацию, примите все, как есть . Обиды - всегда результат наших неоправданных ожиданий. Они порождаются мечтами, желаниями и нашими представлениями о другом. Человек не виноват, что мы придумали ему черты характера, которых у него нет. Тем более, он не виноват, что не обладает телепатией и не угадывает наши желания. Осознание данного факта помогает снизить градус нашего недовольства и окрашивает проблему совсем в другом ключе.
  • Обязательно выговориться . Негативные эмоции уходят через слова. Обратитесь к друзьям, подругам, психологу, священнику, позвоните на телефон доверия. Главное - не носите негатив в себе.
  • Проработка ситуации с партнером . Наберитесь смелости и разорвите молчанку. Объясните обидчику свои чувства и предъявите претензии. Скорее всего, он будет удивлен и раздосадован. Даже если вас обидели специально, в этом вряд ли сознаются. Чаще всего люди чувствуют себя крайне неудобно и извиняются.
  • Простите и отпустите . Если вы видите, что кто-то целенаправленно постоянно обижает вас, задумайтесь, а так ли вы нуждаетесь в этом человеке? Любящие люди бережно относятся к партнерам. Они могут уязвить ненамеренно. Но, если ситуация повторяется длительное время, возможно, вы имеете дело с энергетическим вампиром. Такие типы личностей питаются чужой болью. Переделать их нельзя. Единственный выход - уйти.
  • Самоанализ . Попробуйте понять, обиду вам причинил именно этот человек, или ваша сильная реакция кроется в прошлых неприятностях. Возможно, виновато переутомление, нервное перенапряжение или старые травмы. Тогда вам нужно извиняться, а не кому-то перед вами.
  • Помощь извне . Если самостоятельно справиться с болезненными переживаниями не получается, как отпустить обиду, подскажет психолог. Специалист стоит недешево, но наше самочувствие, любовь, отношения - бесценны. Тем более, что ответной реакцией организма на чувство может стать не только временное расстройство, а сломанная жизнь и потерянное здоровье.
Как отпустить обиду - смотрите на видео:


Таким образом, обида - это сложное психо-эмоциональное состояние, с которым сталкиваются все люди без исключения. Важно избавляться от нее своевременно и не носить в себе годами. Это вредно для нашего душевного и физического здоровья.

Обида - каждому из нас знакомо это чувство. Когда глаза наполняются слезами, появляется жалость к себе, а в голове хаотично крутятся мысли «За что так со мной так поступили?»

Я - обиделась!

Когда мы обижаемся? Когда с нами, как мы считаем, поступают несправедливо. Когда слова или действия обидчика «задели» наши болевые точки. Обижаются все люди, без исключения, кто-то каждый день, а счастливчики - раз в месяц. Но часто наш обидчик даже не подозревает, что он обидел нас. А мы продолжаем прокручивать нанесенную обиду в голове. Непрощенные обиды отнимают у нас время, силы и душевное спокойствие. Некоторые, особо тяжелые обиды, могут лежать на душе тяжелым камнем многие годы, но результат всегда один - жалость к себе, недоверие к окружающим, замкнутость, проблемы со здоровьем.

Как обиды влияют на наше здоровье?

Начнем с простого, а именно - с того, что каждый из нас хочет сохранить на долгие годы - здоровья. В медицине имеется отдельный раздел «психосоматика», (от греч. психо- душа, сома- тело) наука о влиянии психологических факторов на соматические (телесные) заболевания. Оказывается, что первопричиной многих болезней являются именно наши обиды. Приведу несколько примеров таких нарушений из-за непрощенной обиды.

  • Лишний вес. При длительных стрессах и обидах - человек испытывает дефицит положительных эмоций и главным источником удовольствия становится для него еда. Кто же не любит вкусно поесть? Но желание побаловать себя вкусненьким приходит все чаще и чаще, и уже не поддается контролю. А цифры на весах - все больше и больше…
  • Болезни горла . Если вы склоны к частым заболеваниям горла, а врачи уже не знают что и делать - стоит задуматься. Часто такие заболевания бывают у тех, кто сносит обиду молча, «проглатывает» ее и не может выпустить наружу.
  • Заболевания сердца могут также быть причиной затаенной обиды, которая тяжестью лежит на сердце.

Подавленные обиды сами по себе не проходят. Наше тело помнит о них, даже если разум наш старается их не замечать и вытеснить из сознания.

Обиды с духовной точки зрения

Для людей религиозных, ответ, что делать с обидой, однозначен. В одной из наиболее известных христианских молитв «Отче наш» мы читаем: «И остави нам долги наша, яко и мы оставляем должникам нашим!». В каждой религии есть слова о том, что нужно прощать, не держать «обиды в сердце». И делать это именно от чистого сердца и искренне, а не только потому, что так надо. В словаре Даля дано такое определение: «Прощать - примириться сердцем, не питая вражды за обиду ».

Прощать - это не всегда легко. Что же делать?

  • Самое первое, с чего надо начать - признаться самому себе, что вы обижаетесь. Как много людей говорят - нет, вы что - я такой человек, что зла не держу никогда!
  • Помогает молитва. Даже если вы неверующий человек, рекомендуется попробовать этот метод, все отмечают, что молитва обладает умиротворяющим действием. Если вы не знаете молитв, можно произнести - «Господи, помилуй» и помолиться своими словами, главное - чтобы это было искренне, от души.
  • Рекомендация, которая некоторым покажется трудной. Поговорите с тем человеком, который вас обидел по душам, скажите просто - я хочу обсудить с тобой случай, который меня обидел. Я понимаю, что проще стать в гордую позу и сказать - «а почему я должен первым начинать разговор, ведь это меня обидели». Подумайте, вы хотите жить в душевном равновесии? Если ваш ответ «да», тогда нужно искать пути выхода из этой ситуации.
  • Подумайте, чем поступок обидчика стал для вас благом или уроком. Например, моя клиентка очень обижалась на мужчину, который ушел от неё. Почти год она вынашивала план мести. И, естественно ни о каком прощении она и слушать не хотела. Но, повстречав другого мужчину, и выйдя за него замуж, она поняла, что если бы не предательство первого мужчины, она бы никогда не встретила свою любовь . Отсюда можно сделать вывод, что не всегда наши эмоции - правильные. Иногда только время показывает, что благодаря обидчикам мы становиться лучше и сильнее.

Прощая других, у нас появляется надежда, что простят и нас , ведь нет идеальных людей. Живя, может мы тоже обижаем других людей, иногда - специально, иногда - даже и не подозревая про это. Христос говорил «Кто из вас без греха, пусть первым бросит камень». Прощая, мы улучшаем свое здоровье и расчищаем место в своей душе для чего-то нового.

Осень - 2011. Журнал ":30 Чудеса за полчаса". Издание сети клубов для женщин FitCurves.

Кондратенко Наталия
Врач, психотерапевт

Воина можно ранить, но обидеть его - невозможно". (К. Кастанеда. "Путешествие в Икстлан").

  1. Обида - одна из производных гордыни. Обижающийся человек сам привлекает в свою жизнь обидчика.
  2. Обида - скрытое пожелание смерти другому человеку, эта форма агрессии разворачивается против самого автора в виде программы самоуничтожения.
  3. Обида - это глубоко подавленный гнев.
  4. Необходимо вспомнить все ситуации, в которых возникала обида. Это каналы для возвращения энергии и восстановления целостности энергетического тела и оздоровления физического тела.
  5. Обидчивый человек инфантилен, с ним трудно быть вместе и тем более любить. Необходимо скорректировать своё поведение в сторону большего реализма.
  6. Помнить, что все обидчики - "зеркала", а обиды - каналы, по которым утекает жизненная энергия.
  7. Помнить, что; обижаясь, я наказываю другого чувством вины, а это один из самых болезненных и изощрённых методов управления обидчиком.
  8. Нельзя погружать старые обиды вглубь своего бессознательного. Боясь воспоминания обид, мы невольно становимся обидчивыми.
  9. Если продолжать обижаться, то твоя жизненная сила уходит к обидчику.
  10. Помнить, что источником моей обиды является упорство, с каким я отказываюсь признать свободу и индивидуальность другого человека.
  11. Когда человек любит себя, то он создаёт вокруг себя пространство любви, которое начинает менять всё окружающее.

Лиз Бурбо. Твое тело говорит "Люби себя!"

Эмоциональная блокировка

Выражение исходить желчью прекрасно объясняет общий метафизический смысл заболеваний печени. Проблемы появляются, когда человек злится и беспокоится, вместо того чтобы проявить гибкость и приспособиться к ситуации. Он боится последствий, особенно боится что-то потерять. Не сумев приспособиться к новой ситуации, он испытывает гнев и разочарование.

Болезни и расстройства печени говорят о том, что человек близок к депрессии, даже если он сам этого не осознает. В метафизике печень — это резервуар, в котором накапливается подавленный гнев. Таким образом, проблемы с печенью обычно возникают у человека, который не выпускает свой гнев наружу, старается казаться спокойным, даже когда что-то или кто-то сильно его задевает. В его душе накапливаются горечь и печаль. Если этот процесс длится достаточно долго, вместо приступа гнева, который принес бы этому человеку разрядку и вернул бы ему душевное спокойствие, происходит приступ какой-нибудь болезни печени.

Ментальная блокировка

Так как печень играет важную роль в координации многих функций человеческого организма, нарушения работы этого органа означают, что ты плохо координируешь то, что происходит в твоей жизни. Вместо того чтобы приспосабливаться к событиям и людям, ты начинаешь их судить, стараешься их изменить и блокируешь движения своего сердца чрезмерной активностью ума. Твой гнев говорит о том, что ты забываешь ставить себя на место других людей и стремишься всегда быть правым. В результате у тебя часто возникает чувство обиды. Вместо того, чтобы действовать торопливо и безрассудно, тебе следует хорошенько обдумывать и анализировать происходящее и только после этого принимать решения. Твоя печень говорит тебе, что у тебя есть все необходимое для того, чтобы защитить себя

27

Здоровье 25.02.2012

Завтра День Прощеного воскресенья. Думаю, для многих это не самый простой день. Кому из нас не знакомо чувство обиды? Мы все такие ранимые, щепетильные, нас только тронь…, тут же появляется жалость к себе, слезы в глазах и задается извечный вопрос: «За что так с нами? Что мы такого сделали?»

Конечно, мы считаем, что с нами поступили неправильно. Внутри нас разгораются страсти, бушует огонь, а потом все это сказывается на нашем здоровье.

Расскажу вам о моем сегодняшнем визите в поликлинику. Дело в том, что там я бываю очень редко. Только если нужен больничный лист на несколько дней. Так и на этой неделе получилось. Я сильно понервничала, были проблемы опять со своей дочкой. Да еще по мелочи всего набралось. И тут же мой организм мне «ответил» приступом. Появились сильные боли в правом боку.

И вот сегодня на приеме у гастроэнтеролога я была сильно удивлена её вопросу. Обычно врачи не задают таких вопросов. Она меня спросила о том, были ли стрессы за последнее время. И потом начала мне рассказывать о влиянии обид, стрессов и всего негатива на наше здоровье. Я сидела и наслаждалась. Как будто на моем блоге вела она такую задушевную беседу. Я очень порадовалась, что есть еще врачи в наших поликлиниках, которые говорят о взаимосвязи наших обид, стрессов и болезней.

Потом пришла домой и на глаза попалась заметка из журнала о влиянии обид на наше здоровье. Как по заказу все. Оказывается, лишний вес, болезни горла и заболевания сердца могут стать следствием наших затаенных обид. Тортики против стресса, «глотание» обид, тяжесть на сердце — вот такая мрачная картина получается.

Наверно, всем надо, прежде всего, понять, что идеальных людей нет. Простить и себе неудачи и промахи. Кто мы? Такие же люди, имеем право на ошибку. Людям свойственно ошибаться. Когда мы перестанем укорять себя, самые неприятные события могут стать нам частью жизненного опыта. А он может быть как положительным, так и отрицательным. Любой опыт делает нас сильнее и мудрее.

Хочу у всех, кто меня знает, попросить прощения за все, чем могла обидеть вас. Ситуации бывают разные, даже в блоге у меня возникают такие дебаты, такие разные мнения сталкиваются. Если я кого-то обидела, простите. Искренно и от всего сердца.

Все чаще мы сталкиваемся с процедурой фармаборта . Это относительно безопасный способ прерывания беременности. Без хирургического вмешательства, без использования анестезии, он требует лишь приема определенных медикаментов.

  1. Лууле Виилма — Любовь, прощение, здоровье.
  2. Луиза Хэй. Полная энциклопедия здоровья Луизы Хэй.
  3. Лиз Бурбо. Твое тело говорит «Люби Себя!»

С этих книг можно начать. Если будет интерес, могу предложить расширить список дальше.

Знаю прекрасно, что попросить прощения не так-то и просто. В нас же гордыня, чувство собственного достоинства не дают это сделать. Каждый вправе поступать, как ему досказывает сердце и душа. Если вы готовы к тому, чтобы попросить прощения у близких, думаю, самое время это сделать.

Для усиления свойств алоэ, его применяют вместе с медом, но необходимо принимать это средства в ограниченном количестве. используется для лечения многих заболеваний. Алоэ с медом лечат воспалительные процессы, бронхит, туберкулез, гастрит и другие болезни.

Крапива – это самый настоящий кладезь полезных свойств, так необходимых нашему организму. Она способна буквально поставить на ноги больного человека. Но, ? Может ли она нанести непоправимый вред организму или имеет только положительную рецептуру?

Если вас интересует, как выглядит этой приправы отображает как ее рассыпчатую структуру, так и яркий желтый цвет. Благодаря ему куркума широко используется в пищевой промышленности как натуральное окрашивающее средство.

Топинамбур при сахарном диабете

Лечение так сказать «с грядки» является наиболее безопасным и продуктивным. Например, способны активировать жизнедеятельность клеток организма, привести в норму гормоны и укрепить иммунитет. Какие же чудо — свойства содержит укроп?

Смотрите также

27 комментариев

    Ответить

    Светлана
    28 Сен 2013 в 9:37

    Ответить

    Ответить

    Неля Ошерова
    03 Мар 2012 в 1:56

    Ответить

    Екатерина
    02 Мар 2012 в 23:26

    Ответить

    Татьяна
    28 Фев 2012 в 13:35

    Ответить

    Андрей
    28 Фев 2012 в 1:52

    Ответить

    Светлана
    26 Фев 2012 в 20:59

    Ответить

    Анна
    26 Фев 2012 в 20:21

    Ответить

    Светлана
    26 Фев 2012 в 16:12

    Ответить

    Вячеслав
    26 Фев 2012 в 15:11

    Ответить

    Елена
    26 Фев 2012 в 10:39

    Ответить