Александра Сергеевна Меркулова (25 ноября 1995, Москва, Россия) - российская гимнастка. Мастер спорта России международного класса по художественной гимнастике. Заслуженный мастер спорта России. Член сборной команды России по художественной гимнастике. Абсолютная чемпионка Юношеских Олимпийских игр 2010 по художественной гимнастике. Чемпионка Европы среди юниоров по художественной гимнастике (2010).

Александра Меркулова родилась 25 ноября 1995 года в Москве, стала третьим ребёнком в семье. У неё есть две старшие сестры (одна, Ольга, изучала китайский в МГУ и сейчас живёт в Китае, а вторая, Наташа - стала врачом), а также два младших брата - Савва и Василий, которые ходят в секцию дзюдо. Александра попала в спорт не случайно. Папа мечтал вырастить чемпионку, мама больше склонялась к творческому будущему ребёнка. В итоге родители пришли к консенсусу, остановившись на художественной гимнастике.

Мне было чуть больше трёх лет, когда меня привели в СДЮШОР № 24. Я толком не знала, где право, где лево, но в спорт влюбилась сразу. Прекрасно помню свою первую встречу с Ириной Винер. Лет в шесть меня привели на Гран-при, я побежала к ней за автографом. В этот самый момент закончилась паста в ручке. Как же долго я плакала! А как я тряслась, когда в 11 лет выиграла первенство МГФСО и меня привезли в Новогорск показать главному тренеру. Ну а когда она мне сказала, что я похожа на Алину Кабаеву, на кумира моего детства, у меня даже коленки подкосились от восторга, - говорит Александра

В одном интервью Ирина Александровна ответила на вопрос, который волнует многих: «Что же в Саше есть такое, чего в других гимнастках нет?»:

Понимаете, это не так просто объяснить. Но я попробую. Вот ещё такая у нас девочка есть - девятилетняя Настя Плотникова. Про Сашу она мне заявляет: «Саша реально зажигает!» Она прочувствовала Сашину энергетику! «На раз!» Я стараюсь таких детей приблизить, потому что я с ними советуюсь. Они по-другому видят, глубже, понимаете? И когда родители мне жалуются, что, мол, детишки больно умные, то-то они говорят, то-то они не делают, я им отвечаю, что здесь нужно не учить, а учиться. У детей.

Первый тренер - Наталья Ермолаева. Сейчас Саша тренируется под руководством Ирины Винер и Людмилы Минаевой. Живёт Саша вместе с другими девочками из сборной в учебно-тренировочном комплексе «Новогорск», где проходят ежедневные тренировки. Саша тренируется по семь часов в день и, по её словам, спокойно справляется с нагрузками. Затрудняется сказать, кого считает идеалом в художественной гимнастике, но признается, что мечтой детства было взять автограф у Алины Кабаевой. По словам Саши, любимым является упражнение с мячом, которое получается легко и в радость.

Александра Меркулова религиозна, верит в Бога.

Уже в ходе Олимпиады в Лондоне, за несколько дней до начала соревнований по художественной гимнастике, было объявлено о замене в составе сборной команды России и вместе с признанным фаворитом соревнований Евгенией Канаевой вместо Меркуловой в Лондон поехала Дарья Дмитриева. Решение было принято в ходе контрольных тренировок; по словам главного тренера сборной Ирины Винер, решение было во многой обусловлено небольшой травмой Меркуловой.

В преддверии сезона 2013 года Александра восстанавливалась после травмы и занималась подготовкой новых программ. На первом в этом году турнире серии Гран-При она выступила в обновлённом составе сборной команды России и завоевала серебряную медаль в упражнении с мячом

В 2015 году в феврале на Гран-При в Москве Александра объявила о завершении своей карьеры. В данное время она живет в Новогорске и помогает Ирине Винер.

Достижения

Александра Меркулова является заслуженным мастером спорта по художественной гимнастике, а также входит в состав сборной России.

• Юношеские Олимпийские Игры: Золото: АА (2010). Абсолютная чемпионка
• Чемпионаты Европы среди юниоров: Золото: АА (2010)
• Победительница спартакиады учащихся, чемпионка России (2010)
• Победительница этапа Кубке мира среди юниорок (Пезаро, Италия, 2009)
• Победительница Гимназиады (2009)
• Победительница Гран-при среди юниорок (Москва, 2010)
• Победительница Первенства России среди юниорок в многоборье (Санкт-Петербург, 14-17 января 2010)
• Победительница юниорского этапа Кубка мира 2010 (Санкт-Петербург, Россия)
• Чемпионка мира в командном зачёте (2011)
• Победительница серии международных соревнований FIG
• На Международном турнире «Алина» Александра Меркулова получила специальный приз от Ирины Винер.
• Чемпионка Универсиады в упражнении с мячом (Казань, 2013)

Награды

• Заслуженный мастер спорта России (31 декабря 2013 года).
• Почётная грамота Президента Российской Федерации (19 июля 2013 года) - за высокие спортивные достижения на XXVII Всемирной летней универсиаде 2013 года в городе Казани .

Александра Меркулова - фото

— На столичном Гран-При ставите перед собой задачу быть первой?
— Нет, такой задачи у меня нет. Я долго не тренировалась, по этой причине выступлю так, как смогу. Я сейчас не зацикливаюсь на каких-то призовых местах. Моя главная цель - это хорошо сделать то, что мне удалось успеть наработать за последнее время. У меня, в отличие от остальных гимнасток, было очень мало времени для подготовки.

— После того, как Евгенией Канаевой был сделан перерыв в карьере, вакантно место первого номера в сборной. Наверное, сейчас в команде идет борьба за него?
— Думаю, нет. Я считаю, что никто из гимнасток не стремится к именно первому номеру в сборной. У всех цель прекрасно выступить и достойно представить Россию в мире. Поэтому, у меня, например, такие мысли точно отсутствуют. Я хочу побеждать, быть любимой у людей и делать все, на что хватает сил. А дальше все будет зависеть от распоряжения тренеров и судей.

— Вы до сих пор испытываете переживания от того, что не удалось попасть в сборную на Олимпиаду-2012?
— Нет, я быстро отошла от этой неудачи. Одно меня расстраивает: я почти 6 месяцев не тренировалась после полученной травмы. Однако в новый олимпийский цикл вошла с обновленными силами.

— Травма уже в прошлом?
— По словам врачей, да. Только вот на больничном было сложно удерживать себя в форме. Я набрала вес, и теперь необходимо опять худеть. Это тяжело делать.

— То есть, у Вас идет сейчас постоянная борьба с лишним весом?
— Она у меня никогда не заканчивалась. Я долго старалась держать себя в руках. Очень старалась до Лондона, практически ничего не ела. Но после того, как не попала в команду сборной, распереживалась и начала есть. Я немного поправилась, но сегодня постепенно возвращаю себе прежнюю форму.

— Кто-то из наших спортсменок рассказал, что до Олимпиады все соблюдали строжайший режим питания: утром только крупы, обедали избранные, не ужинал никто. Как гимнасткам удается тренироваться и выступать в подобных условиях?
-Мы принимаем витамины. Кроме этого, наши врачи владеют многими «умными» аппаратами. Когда все действительно плохо, то тебя ведут на процедуры, после процедур возвращаешься на тренировки совсем обновленным. А, может быть, мы просто привыкли выкладываться полностью каждый день. Например, перед каждой тренировкой благодаря специальному аппарату идет измерение наших запасов сил. Так вот, у меня после тренировки одни нули. Я выкладываюсь на 100 %, но моментально восстанавливаюсь. Могу час полежать, а потом с новыми силами возвращаться на ковер.

— Уже началась подготовка к чемпионату мира в Киеве?
— Да, все предстоящие турниры являются подготовкой к чемпионату мира. Я считаю, что Ирина Александровна будет следить за нашими результатами и помаленьку присматриваться к каждой из гимнасток.

— На каких основных турнирах выступите до чемпионата мира 2013?
— Все зависит от решения тренеров. Думаю, что основными останутся московское Гран-При, чемпионат Европы и Кубок мира. Потом нас ждут сборы в Хорватии, а после - еще один турнир.

— Как вы относитесь к тому, что лично Ирина Винер считает Вас восходящей звездой в художественной гимнастике?
— Меня очень радует, что в меня верят. Это придает мне уверенности в своих силах и своих возможностях. Я буду очень стараться оправдать надежды, возложенные на меня Ириной Александровной.

Чемпионка юношеской Олимпиады по художественной гимнастике Александра Меркулова до последнего претендовала и на поездку на взрослые Игры. Но выступить в Лондон не получилось. Теперь предстоит упорно работать в новом четырехлетнем цикле, чтобы занять свое место в сборной. Возможно, лидирующее.

О стопроцентной отдаче на тренировках, но пока не стопроцентной форме в преддверии московского этапа Гран-при Александра Меркулова рассказала корреспонденту "РГ".

Саша, готова блеснуть на соревнованиях?

Александра Меркулова: О победах или даже призовых местах сейчас не задумываюсь. Я долгое время не тренировалась после серьезной травмы и начала полноценно готовиться к турниру недавно - с начала февраля. Гран-При пройдет 3 марта. То есть мне надо отработать четыре новых программы всего за месяц. Это непросто. Так что моя главная задача - хорошо сделать то, что я успею сделать за небольшой период подготовки.

Что у тебя была за травма?

Александра Меркулова: У меня был перелом в стопе, который около трех месяцев не срастался. Я сломала ногу на соревнованиях в Австрии и не знала об этом. Тренировалась, готовилась к Олимпийским играм. Когда с Лондоном не получилось, приехала в Москву, прошла обследование, сделала рентген и очень серьезно взялась за лечение. Слава богу, обошлось без операции. Просто ходила в гипсе.

Главный тренер сборной Ирина Винер с пониманием отнеслась к тому, что ты пока не в идеальной физической форме, но пожурила тебя за лишние килограммы…

Александра Меркулова: Ирина Александровна так сказала: "Ты была тонкая, звонкая, но из-за любви к мармеладу и блинчикам набрала 7-8 кг лишнего веса". Проблема, конечно, не только в еде. Полгода я не то что не тренировалась, иногда не ходила. Вот и вес пополз вверх. Тем более возраст у меня переходный. Но я не мучаю себя мыслями, какая же я толстая. Знаю, что если захочу, то похудею. Начала тренироваться, после тренировок скидываю много. Начинаю входить в форму, а вес начинает приходить в норму.

Если приходится ограничивать себя в еде, то тогда откуда берутся силы?

Александра Меркулова: У нас есть огромный кабинет, где много шикарных приборов, например, аппарат контрпульсации, которые восстанавливают силы. Благодаря им каждый раз приходим на тренировку как новенькие. Еще есть компьютер, который измеряет силу. На запястья одевают датчики, которые регистрируют, сколько сил у тебя до и после тренировки. Я прихожу в зал со ста процентами, а ухожу - с нулями, потому что выкладываюсь по полной. Перезарядиться помогает час здорового сна.

А если в конце тренировки еще силы остаются, значит, не доработала? Тренеры ругают?

Александра Меркулова: Конечно, нет. Главное же - выполнить план тренировки, а не загнать себя до полусмерти.

Интересно, с какими чувствами вспоминаешь о подготовке к Олимпиаде?

Александра Меркулова: Было тяжело морально из-за соперничества. До последнего не знали, кто из нас - я или Даша Дмитриева - поедет в Лондон. Каждая была на грани. Хотелось, чтобы приняли хоть какое-то решение. Когда узнала, что не поеду, с какой-то стороны все равно испытала облегчение. Начала восстанавливаться. Безумно рада за Дашу. Она заслужила свою серебряную медаль. Хорошо что так сложилась. Ведь неизвестно, как бы я выступила.

Сейчас в команде соперничество продолжается. Надо отбираться на чемпионаты мира и Европы?

Александра Меркулова: У нас есть соперничество на площадке. А вне ее мы одна большая дружная семья.

Как проводите свободное время?

Александра Меркулова: Сейчас не выходим с базы в Новоргорске, потому что по Москве гуляет грипп. Есть Интернет, телевизор. Но, честно говоря, мы так устаем на тренировках, что порой хочется только добраться до кровати и лечь спать. Я сейчас учусь в 11 классе и готовлюсь к ЕГЭ, занимаюсь с репетиторами по разным предметам.

Но все-таки предметы спортивные - важнее. Какие программы покажешь в этом году?

Александра Меркулова: Для обруча выбрали Фламенко. Я вообще очень люблю испанскую музыку. В ней есть страсть, сила, мощь. Булавы, которые считаются моим коронным видом, я исполняю под динамичную песню Дженифер Лопес. Это такая самба. Но особенно хотелось бы обратить внимание на мяч. Необычная для меня программа. Музыка из фильма "Хроники Нарнии" очень сильная, серьезная. Все привыкли меня видеть веселой. Но я решила попробовать что-то новое. Возможно, первое время странно будет воспринимать меня в таком амплуа. Но надеюсь, что я смогу раскрыться в этой программе, быть органичной.

Президент Всероссийской федерации /ВФХГ/ и главный тренер национальной сборной в интервью корреспонденту ИТАР-ТАСС рассказала, почему на заключительный этап Гран-при не едет лучшая гимнастка последнего чемпионата мира и поведала о причинах роспуска команды, выступающей в групповом турнире.
- Яна Кудрявцева не попала в ранг-лист Гран-при, потому что еще в начале года она была совершенно слабенькой девочкой и не участвовала в первых этапах этого турнира. Согласно правилам соревнований есть только одна возможность, при которой Яна могла участвовать в соревнованиях в Берлине - мы должны отзаявить тогда всех остальных российских гимнасток, находящихся в ранг-листе, и послать в Германию одну Кудрявцеву. Но мы делать этого не станем.

- Кудрявцева будет выступать в других соревнованиях?

Сейчас Яна поедет в Японию на чемпионат мира среди клубов. Это тоже очень ответственное соревнование. Она перед ним хорошо отдохнула и сейчас готовит новую программу. После Японии Кудрявцева выступит на чемпионате и Кубке России. У этой девочки хватает стартов и в этом сезоне. А Сватковская, Мамун и Титова будут бороться за победу в финале Гран-при.

- Что вы скажете про наших гимнасток, выступающих в групповых упражнениях. Они в Берлин не едут?

Что касается групповых упражнений, то здесь у нас произошли кардинальные изменения в составе команды. Все девочки, которые год назад на Олимпийских играх были первыми, после чемпионата мира вынуждены были распрощаться со спортом. Они не показали в Киеве того, что могли и должны были показать. Полностью себя девочки проявили там только в последнем упражнении, в котором целых полтора балла привезли второму месту. Так должно было быть во всех видах программы.

Эти девочки были, мягко говоря, самонадеянны. Думали, что звание олимпийских чемпионок дает им возможность тренироваться в два раза меньше. А я всегда говорю, что пока ты стоишь на пьедестале - ты победитель, но как только сошел с него - ты никто и звать тебя никак. Это касается и тренеров, и спортсменов. Но тренеры у нас работают всегда достойно, а о гимнастках в данном случае такого сказать нельзя. И некоторые девочки в 18 лет ушли из спорта, потому что вирус "звездной болезни" не должен оставаться на ковре.

Все наши гимнастки, выступающие в личных и командных соревнованиях, готовят или будут готовить новые программы. Это связано с тем, что изменились правила?

Нет. Мы каждый год меняем программы. Перед Олимпиадой изменили программу и выиграли Игры после трех лет поражений. Мы ничего не боимся. Сейчас нами придуманы очень интересные новые упражнения. В каждой программе должна присутствовать национальная русская музыка. У нас это присутствует, поэтому все нормально.

- 31 октября в Санкт-Петербурге стартует чемпионат России. Там будут участвовать все сильнейшие?

Да, это так. Мы меняли много раз сроки его проведения специально для того, чтобы все сильнейшие встретились в очном противостоянии и всей России показали свое мастерство. И себя показали. Раньше порой бывало так - некоторые сильнейшие гимнастки не принимали участия в национальном первенстве, а уезжали на разные турниры в другие страны. И звание чемпионки страны завоевывала не ведущая гимнастка. Теперь этого не будет.

- Что случилось с Александрой Меркуловой, которая не будет выступать на берлинском Гран-при?

Эта гимнастка набрала лишний вес и травмировала из-за этого колено. Сможет ли она восстановиться после такой травмы? Это вопрос не ко мне.

- Какие старты в следующем сезоне будут для сборной России приоритетными?

Все как обычно - этапы Гран-при, чемпионат Европы и чемпионат мира.

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

В воскресенье в Измире завершился чемпионат мира по художественной гимнастике. Россиянки выиграли все личные титулы, но впервые за 18 лет остались без медалей в группе. Итоги соревнований специально для "СЭ" подвела президент Всероссийской федерации художественной гимнастики, главный тренер сборной страны Ирина Винер-Усманова.

В личных упражнениях мы выступили блестяще, тут даже добавить нечего, - начала именитая наставница. - Рассчитывали на успех и в групповых упражнениях, но у одной из девочек не выдержали нервы. Я это связываю с тем, что на трибуне сидела ее мама - отнюдь не самый психологически устойчивый человек. Она сильно повлияла. Когда на следующий день ее вывели из зала - девочка выступала вполне нормально и выиграла свою золотую медаль. Никакой экстрасенс не смог бы сглазить наших спортсменок, а вот родная мать помешала. Не исключено, что она ей еще звонила накануне, что-то говорила. Это не первый подобный случай на моей памяти. На чемпионат мира 2007 года в Патрахе приехала мама Ольги Капрановой. Все шло нормально, были победы в отдельных видах, но на следующий день после того, как они встретились и пообщались - Ольга "потеряла" все, что можно.

- Теперь наверняка будете настоятельно рекомендовать родителям не присутствовать на важных турнирах?

Это не обязательно. Я уже второй год вожу на чемпионат мира маму Яны Кудрявцевой. Но она - очень умная женщина и когда выступает дочь, уходит из зала. Также делала мама Алины Кабаевой. Чисто интуитивно они понимают, что их присутствие может сказаться негативно. А эта мадам - бегала по трибунам, нервничала, дергалась. Она просто уничтожила внутреннее состояние своей дочки, а вместе с ним - результат команды. Я ей после соревнований об этом прямо сказала. Она только посмеялась. Неадекватный человек, мягко говоря.

- Не опасаетесь за будущее этой девочки?

Еще как опасаюсь. Будем смотреть, что делать с составом на следующий сезон. Подросли девочки, которые победили на юношеской Олимпиаде. Среди них есть достойные кандидатуры.

- То есть не исключаете, что произойдет кардинальная смены состава, как в прошлом году?

Такого ни в коем случае не будет. Все остальные девочки со своими задачами справились. Но над какими-то конкретными позициями будем думать.

Вы с 2001 года возглавляете сборную России и впервые ваши подопечные остались без медали на крупном турнире. Какие уроки извлечете из этого опыта?

Нужно привлекать серьезных психологов. Одна женщина у нас есть, она работает с нами уже 16 лет, но нужно брать еще. Также я убедилась, что нужно все проверять от и до. У этой злосчастной мамаши другая фамилия, и она поехала с нами, как первый тренер спортсменки. Первым тренерам я всегда очень благодарна и стараюсь как-то их поощрять. Вот на этот раз повезли их чемпионате мира просто поболеть. Когда готовился список, сотрудники федерации, зная о неадекватности этой женщины и о том, что она мама той самой девочки, обсудили все между собой, а мне ничего не сказали.

Давайте о приятном. Яна Кудрявцева стала восьмикратной чемпионкой мира. Алина Кабаева за всю карьеру выиграла девять медалей. Эти показатели как-то можно сравнивать?

Очень даже можно. И у Евгении Канаевой тоже были победы…

- Точнее - 17.

Не те показатели вы смотрите. Канаева - двукратная олимпийская чемпионка! А все остальные медали можно выбросить на мусорку. Яна - двукратная абсолютная чемпионка мира, на этом пока и остановимся. Также хочу отметить, что меня очень порадовала Маргарита Мамун.

- Она собралась после пятого места в многоборье на чемпионате Европы.

Это мы ее собрали. После финала Кубка мира в Казани я полностью переключилась на нее. И мы подготовили эту специфическую программу. Специалисты и иностранные журналисты в Турции отмечали, что каждый выход Кудрявцевой и Мамун был не упражнением, а поэмой. Согласна с этим. Вот так мы и работаем! Каждая девочка должна посредством движения и музыки за полторы минуты рассказывать историю.

После финала Кубка мира вы говорили, что у Мамун на соревнованиях не получается делать того, что на тренировках. В Измире получилось?

Да. За 12 выходов она не сделала не единой технической ошибки и очень эмоционально прошла всю свою программу.

- То же можно сказать о Кудрявцевой. В чем особенность этой девушки?

Она спортсмен по духу. Ее отец - олимпийский чемпион по плаванию, но и на ней природа не отдохнула. Яна имеет очень хорошие внешние данные, великолепную стопу, выросла до 1,70. Она очень собранный и вдумчивый человек. И еще, что очень важно, у нее замечательный личный тренер - Елена Карпушенко. Этот тандем тренер-ученик совпал идеально. Примерно, как у Канаевой с Верой Штельбаумс.

Куда пропала Александра Меркулова, которую вы до последнего рассматривали, как участницу Олимпийских игр в Лондоне?

Она тренируется, но пока для себя. С таким внешним видом тренироваться в сборной не имеет смысла.

- Имеете в виду лишний вес?

Да. Поймите, у нас легко никто не выигрывает. Мы с девочками работаем по шесть-девять часов в день. И наша заслуга в том, что мы не идем по пути наименьшего сопротивления, а продолжаем усложнять программу в техническом плане. Когда это совпадает с эмоциональным накалом - и получается поэма. Тоже самое в групповых упражнениях. Там стоят гимнастки с точно такими же данными, как у Мамун и Кудрявцевой. Выдерните любую и они сделают точно такие же элементы с такой же амплитудой! Если другие команды в своем лучшем исполнении набирают по 10 баллов, то мы - около 17-ти. Но засчитывается все равно только 10. Таковы правила. Однако, несмотря на это, мы не можем стоять на месте. Художественную гимнастику надо развивать. Иначе ее могут просто убрать из олимпийской программы. Работаем сами, помогаем другим. Вот подготовили прекрасную девочку из Кореи Сон Ен Чжэ, которая выиграла медаль в Измире.

- Она продолжит тренироваться с нашей командой?

Она работает у нас уже четвертый год и продолжит делать это. Также у нас готовятся две японки, которые попали в шорт-лист участниц Олимпийских игр, тренируется девочка из Греции, эстонка, американки. Египтянки два раза приезжали на сбор. Помогаем всему миру.

- Но отдохнуть себе и девушкам после чемпионата мира позволите?

Да. Три дня. Потом будем готовиться к празднику. 14 ноября выступим на исторической сцене Мариинского театра в честь 80-летнего юбилея со дня основания художественной гимнастики. Готовим серьезную красивую программу. Постараемся показать наш вид спорта в иной ипостаси.